La exposición materna a la contaminación atmosférica se asocia a bajo peso al nacer

Cuanto mayor es la tasa de contaminación, mayor es también la de recién nacidos con peso inferior a 2,500 gramos, según un estudio estadounidense que analizó datos de más de 3 millones de nacimientos. Las madres que están expuestas a la contaminación son significativamente más propensas a tener hijos de bajo peso al nacer, según un estudio internacional publicado en Environmental Health Perspectives. Los autores, dirigidos por Tracey Woodruff J., profesor de Obstetricia y Ginecología y Ciencias Reproductivas en la Universidad de California en San Francisco (Estados Unidos) y Jennifer Parker, del Centro Nacional de Estadísticas de Salud, analizaron datos corresondientes a más de tres millones de nacimientos en 14 localidades de nueve países de América del Norte, América del Sur, Europa, Asia y Australia. En sus conclusiones, sostienen que cuanto mayor es la tasa de contaminación, mayor es la tasa de bajo peso al nacer (peso inferior a 2,500 gramos), que se asocia con un mayor riesgo de morbilidad y mortalidad prenatal y problemas crónicos de salud en la edad adulta. "Lo que es significativo es que estos son los niveles de contaminación del aire a los que prácticamente todos en el mundo estamos expuestos --señala Woodruff--. Estas partículas microscópicas, que son más pequeñas que el grosor de un cabello humano, se encuentran en el aire que respiramos". La contaminación de partículas de aire se mide en tamaño (micras) y peso (microgramos por metro cúbico). En Estados Unidos, las regulaciones federales obligan a que la concentración media anual en el aire no supere los 12 g/m3 de partículas de menos de 2,5 micras. En la Unión Europea, el límite es de 25 g/m3, y las agencias reguladoras debaten la posibilidad de bajarlo.

EL CAMPO FERTIL

Un Maestro dejó a uno de sus discípulos un arrozal para que lo cuidara durante tres años. Cuando el primer año llegó a su término, el Maestro fue a ver el campo y la cosecha había sido muy buena, puesto que el discípulo había provisto a la tierra del agua que necesitaba. Transcurrió otro año, y resultó que la cosecha fue más abundante que la anterior, puesto que el joven había abonado convenientemente el campo. Cuando el tercer año finalizó, el Maestro se dirigió al arrozal para ver los resultados obtenidos. Pero resulta que el discípulo, entusiasmado con lo producido en el año anterior, abonó demasiado la tierra que dio muchísimo arroz pero tan pequeño y frágil que no servía para comerciar con él. En realidad, fue una cosecha inútil, y  el trabajo realizado no dio ningún fruto.
  Entonces el Maestro dijo a su discípulo: "Así pasa con las personas. Fortaleces a alguien cuando le ayudas un poco. Pero si le ayudas demasiado, lo debilitas. "

Un Cuento Sufí

  Le preguntaron a un  sabio: ¿quién te guió en el Camino?
El sabio contestó: un perro. Un día lo encontré casi muerto de sed a la orilla del río. Cada vez que veía su imagen en el agua, se asustaba y se alejaba creyendo que era otro perro. Finalmente, fue tal su necesidad que, venciendo su miedo se arrojó al agua, y entonces "el otro perro" se esfumó.
El perro descubrió que el obstáculo era él mismo y la barrera que lo separaba de lo que buscaba había desaparecido.
De esta misma manera, mi propio obstáculo desapareció cuando comprendí que "mi yo" era ese obstáculo. Fue la conducta de un perro la que me señaló por primera vez el Camino.

Las enfermeras de Álava quieren recuperar el uso de los recursos naturales

El Colegio Oficial de Enfermería de Álava, a través de un curso dirigido a sus colegiadas, quiere recuperar los remedios tradicionales con plantas para dolencias como catarros, hematomas, dolor de estómago, etc. Según señala la presidenta del Colegio de Enfermería de Álava, Hosanna Parra, este curso “servirá para que las enfermeras amplíen sus conocimientos sobre las plantas autóctonas. Aunque todavía estamos lejos de países europeos que incluyen terapias naturales en su sistema público de salud, en nuestro entorno hay un creciente interés, por parte de la población y del colectivo enfermero, hacia este tipo de remedios. No es raro que los pacientes nos pregunten sobre distintas terapias naturales. Consideran que el personal sanitario, y de forma especial las enfermeras, estamos capacitadas para asesorarles sobre ellas o poner en práctica su aplicación”, explica.“La utilización de estas terapias sirve como complemento a nuestro sistema de salud y puede ser muy útil en problemas emergentes en la sociedad actual. Son una herramienta más para la prevención, la promoción de la salud e incluso pueden servir de ayuda en el tratamiento de ciertas patologías”, mantiene la presidenta de este colectivo. Según explica Araceli Bejarano, docente de este curso, “este tipo de medicinas funcionan de forma más lenta, no es tan rápido como el medicamento, pero son más sanas ya que no dejan residuos en el organismo”. Acudir a los remedios tradicionales “no supone renunciar a la medicina tal y como la conocemos hoy en día, sino que puede ser un complemento a la misma”, afirma Araceli Bejarano.

- Una investigación revela la utilidad de la cúrcuma en la obesidad

Hace tiempo que la cúrcuma ha sido reconocida por sus propiedades antiinflamatorias, gracias a su contenido en curcumina, uno de sus principales componentes antiinflamatorios y saludables. Un nuevo estudio publicado recientemente por el Departamento de Farmacología y Toxicología de la Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo, ha puesto de manifiesto la actividad de la curcumina en la promoción de la pérdida de peso y la reducción de la incidencia de enfermedades relacionadas con la obesidad. Tras comprobarse que la obesidad se caracteriza por inflamación metabólica crónica de bajo grado, se iniciaron investigaciones con fitoquímicos como la curcumina que tienen actividad antiinflamatoria. La investigación científica reciente revela que la curcumina interactúa directamente con el tejido adiposo blanco para suprimir la inflamación crónica. En el tejido adiposo, la curcumina inhibe la infiltración de macrófagos y del factor nuclear kappa B (NF-kB) activación inducida por agentes inflamatorios. La curcumina reduce la expresión de las adipocinas proinflamatorias potentes factor de necrosis tumoral-α (TNF), proteína quimiotáctica de monocitos-1 (MCP-1), inhibidor del activador del plasminógeno y tipo-1 (PAI-1), e induce la expresión de la adiponectina, el principal agente anti-inflamatorio secretada por los adipocitos. La cúrcuma también tiene efectos para inhibir la diferenciación de los adipocitos y promover actividades antioxidantes. A través de estos diversos mecanismos la curcumina reduce la obesidad y limita los efectos adversos para la salud de la obesidad. Fuente: La curcumina y la obesidad.Bradford PG.Departamento de Farmacología y Toxicología de la Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo, Buffalo, NY. pgb@buffalo.edu.abstractoLa © 2013 BioFactors de 2013.Copyright © 2013 Unión Internacional de Bioquímica y Biología Molecular, Inc

Europa prohibe la experimentación en animales con fines cosméticos

A partir del 11 de marzo de 2013,la importación y venta de productos e ingredientes cosméticos probados en animales estarán prohibidos en la Unión Europea, según ha confirmado el comisionario europeo Tonio Borg de que la prohibición saldrá adelante tal y como se propuso. Esto significa que a partir de esa fecha, cualquier persona que desee vender nuevos productos e ingredientes cosméticos en la Unión Europea no puede probarlos en animales en ninguna parte del mundo. La prohibición afecta a todos los cosméticos, incluyendo artículos de aseo y productos de belleza, desde jabón a pasta de dientes. La prohibición propuesta supone un mensaje contundente para todo el mundo en apoyo de la belleza sin crueldad y en particular para países como China, que aún exigen pruebas animales en los cosméticos, con el fin de que se prohíban también. La consejera delegada de Cruelty Free International, Michelle Thew, ha afirmado que "este es un acontecimiento verdaderamente histórico y la culminación de más de 20 años de campaña. Ahora aplicaremos nuestra determinación y visión a una escala global para asegurarnos que el resto del mundo sigue este camino".

RELACIONES DE TIPO TOXICO

Cuando hablamos de relaciones tóxicas lo primero que solemos pensar es en una mala gestión emocional de pareja, pero en realidad este tipo de relaciones se dan en cualquier ámbito social, como puede ser el de una amistad o el familiar. Se trata de relaciones que enganchan, sentimos como que quedamos atrapados en una red negativa de la que nos es muy difícil salir.

¿Qué se considera una relación tóxica?
Si a ratos preferirías no estar con esa persona porque te hace sentir mal, porque tu vibración cambia, porque te alteras hasta puntos que nunca creíste llegar, si te sientes manipulado cuando utiliza los sentimientos de culpa, sarcasmo o ironía para contradecirte, si sientes que no mereces ese trato pero no acabas de poner fin a esta relación, entonces estás atrapado en una relación tóxica.
En definitiva se trata de una relación donde una o ambas partes sufren, más que gozan, por el hecho de estar juntos. Los miembros se ven sometidos a un gran desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos mismos que pueden salvar esta unión.
Al tratar de acomodarnos a la otra persona lo que hacemos es desvirtuar la realidad ¿En qué sentido? Nos convencemos a nosotros mismos que si no mostramos malestar sobre ciertos aspectos que nos incomodan, evitaremos una nueva confrontación. ¿Pero que pasa cuando llegamos al autoengaño? Que nos enfermamos física y emocionalmente. No olvidemos que la represión emocional provoca ansiedad y estrés.
Por otro lado empiezan los problemas de comunicación, si no nos mostramos como somos ¿cómo nos van a entender los demás?, por lo que todo este conjunto de malestares acaban pasándonos factura.
Las razones por las que podemos mantener una relación tóxica pueden ser muy diversas, pero casi todas tienen una serie de puntos en común, los cuales pasaré a detallar a continuación:
Baja Autoestima
¿Qué es la autoestima? Es un conjunto de percepciones, valoraciones y sentimientos que hacemos con respecto a nosotros mismos. Se considerará baja cuando nuestras creencias estén basadas en no ser merecedores de algo mejor, por lo que en el caso de este tipo de relaciones se tiene la idea de que no podemos estar sin esa persona porque ella es la que siempre ha estado ahí para ayudarnos en todo. Empiezan las preguntas recurrentes como ¿quién me va a cuidar? ¿quién me va a amar? ¿quién me va a animar a seguir adelante?.
Creer que somos la solución a sus problemas
Por el contrario podemos tener la sensación de que nosotros somos salvadores de esa persona, que podemos calmar sus malestares y conseguir que vea la realidad desde otro punto de vista idóneo para ambos. Se fantasea con el hecho de que hemos llegado a su vida para hacerlo cambiar, que con nosotros la cosa será diferente. Esto provoca mucha frustración y mucho sufrimiento, ya que hemos basado nuestra relación en unas expectativas poco reales, en vez de basarla en el aquí y ahora.
Si bien es verdad que se pueden cambiar rasgos de personalidad en la otra persona, esto sólo sucederá cuando ésta esté dispuesta a cambiarlos y no antes. Por lo que el deseo de mejorar la vida del otro no tiene que significar que el otro la quiera mejorar, es ahí donde se produce la frustración. No podemos cambiar el entorno, pero si la actitud con la que nos enfrentemos a él.
Yo soy la víctima en esta historia
Llegamos a creernos las palabras hirientes que nos dicen y pensamos ¿quién nos va a querer más que él/ella?. Si tan mala persona soy y no me merezco nada, ¿cómo voy a dejar esta relación con la suerte que he tenido de dar con alguien que si me aguante?. Ese miedo a quedarnos solos y pensar que tenemos lo que merecemos, es lo que acaba siendo más limitador. Una vez más aparece la inseguridad.
Dependencia Emocional
Tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar. Esta sensación en ocasiones nos lleva a mendigar cariño y es cuando empiezan los desencuentros emocionales.
Miedo a quedarse solo
Quizás esta sea la característica más común, ya que por miedo a no quedarnos solos toleramos cualquier tipo de relación, aunque ésta nos haga sentir mal. Pero lanzo una pregunta al aire ¿no es peor la sensación de estar sólo aún estando acompañado?.
No hemos de confundir soledad con desolación, la soledad es un estado en el que la persona encuentra la paz interior, la desolación es sentir esa carencia de no estar acompañado de alguien que consideramos nos aporta lo que nosotros no sabemos gestionar.
Miedo a lo que está por venir
Otras personas se acomodan dentro de esta relación, por mucho malestar que les aporte, por miedo a seguir adelante con su vida y abrir nuevos caminos. Es lo que supuestamente se conoce como zona de seguridad, aunque en este caso es una seguridad ficticia.
¿Cómo gestionar una relación así?
Trabajando la autoestima, estableciendo límites al malestar y aprendiendo a comunicarse asertivamente.
Una cosa está clara, el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y satisfacción. Si no sentimos eso, entonces no es amor.
CIARA MOLINA
Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional