Estas frutas crecen en las regiones cálidas y secas, donde la mayoría de las plantas no pueden hacerlo. Los dátiles madurados por el sol son gruesos y brillantes, con cáscaras claras y suaves que los dátiles secos, los cuales pueden contener dulcificantes y preservativos adicionales. Pero veamos para qe son buenos las dátiles en la salud. Propiedades nutricionales del dátil: Vitaminas del dátil: • Rico en A, C y muchas del grupo B . Minerales del dátil: • Sodio, Hierro, Zinc, Potasio, Calcio, Magnesio y Manganeso Otras propiedades del dátil: • Es muy rico hidratos de carbono y proteínas. • No contiene colesterol. • Posee grasas buenas. Propiedades medicinales de los dátiles: Como laxante: 1. En medio litro de agua ponga seis dátiles, hierva durante diez minutos. Tome este té por la mañana y por la noche. 2. Consuma diariamente seis dátiles crudos seguidos de un vaso de agua tibia dos veces al día para promover una evacuación activa y frecuente. Para facilitar la digestión: • Cuando tenga malestar estomacal coma de cuatro a ocho dátiles, o bien, póngalos en remojo en una taza de agua caliente por cinco minutos. Inmediatamente tome el líquido. Contra el cansancio estomacal • Mezcle seis dátiles deshuesados, media taza de leche de cabra, media taza de jugo de piña, una cucharada de polvo de coco, una cucharada de miel de maple. Licue durante unos minutos. • Consuma de inmediato. Aumenta la energía sexual: • Coma de vez en vez una ración de dátiles.