APRENDE A DECIR "NO"

Negarse a hacer un favor no siempre debe ser tomado como una
actitud de egoísmo, a veces simplemente es defender una postura
y valorar más las decisiones propias. Para aprender a fortalecernos.
Por alguna razón al ser humano le cuesta muchísimo negarse a los
ruegos de los demás, aún en los casos en los que no nos conviene o no nos convencen. ¿Por que se produce esta reacción? Ahora trataremos de comprender mejor.
A casi todos nos gusta complacer, pero a veces no saber decir "NO"
significa algo más: quiere decir que hay una falta de autoestima y
de autoafirmación y una excesiva necesidad de ser aceptado por los demás. ¿Como superarlo y recuperar el respeto por nosotros
mismo? Veámoslo ya.

DEFENDER UNA DECISION

A veces decir NO es un derecho y no tenemos por que sentirnos mal por haber tomado una decisión de la cual estamos seguros. No se trata de ser insensible a los deseos y necesidades de los demás, sino de aprender a pensar en nuestras necesidades puntuales.
Medita los siguientes puntos:

1) DECIR LO QUE SIENTES

Si has decidido negarte a una petición de otra persona, comu-
nícaselo sin enojarte, pero con un tono firme para que no
insista ni vuelva a solicitártelo. No te sientas culpable aunque
la otra persona se enoje contigo.

2) SIN EXCUSAS

Lo mejor es no tener que dar explicaciones sobre una decisión,
pero si te sientes muy culpable puedes pensar una excusa
sencilla y simple para que no parezca una decisión arbitraria.

3) SIEMPRE HABLAR CON EDUCACION

Se claro al rechazar la petición, no bajes la vista y te sientas
culpable, tampoco debes ser agresivo ni mal educado. Manten
la situación bajo control, con respeto.

4) ESTA PREPARADO PARA UNA MALA REACCION

La respuesta que no podemos obtener después de decir "NO" a
veces no es de lo más agradable, tal vez la persona reaccione
con agresividad o sorpresa. Hay que mantener la palabra y estar
orgulloso de haber podido tomar una decisión acorde con nues-
tros deseos y no supeditada a los deseos de los demás.

¿QUE NOS PASA CUANDO NO DECIMOS LO QUE SENTIMOS?

1) No nos respetamos a nosotros mismo tal cual somos.
2) Nos arrepentimos por haber cedido a la presión de los demás.
3) Sentimos que no controlamos la situación.
4) Se reduce nuestra autoestima porque creemos que no tenemos
carácter para afrontar una situación que no nos agrada.

APRENDA A DECIR LO QUE PENSAMOS, TANTO POR LA BUENAS COMO POR LAS MALAS, SIEMPRE NOS HARA SENTIRNOS SEGUROS
DE NOSOTROS MISMOS.