AUTOESTIMA

martes, 26 de febrero de 2013

Arnica montana,


o de montaña es un remedio de homeopatía con gran efecto y analgésico. tiene tropismo por los músculos y vasos sanguíneos. El Arnica montana es el remedio homeopático más importante en una lesión o schock postraumático.
Arnica montana es el remedio homeopático para golpes, contusiones, magulladuras, luxaciones y muscular. También es muy efectiva en determinados estados febriles que cursan con escalofríos y sed intensa.
Arnica montana está indicada en situaciones de sobrecarga, tensión y schock emocional violento si hay sensaciones de agujetas o magulladura, de “haber sido apaleado”.

¿Cuándo prescribimos Arnica montana?


En cualquier traumatismo, golpe, chichón y fatiga muscular. En todo traumatismo hay que dar Arnica montana. Cuanto antes se administre, más rápido y mejor actúa. Arnica montana calma el , impide la formación de hematomas o acelera la reabsorción de los que empiezan a formarse.
Se aconseja tomar Arnica montana 9ch, cinco gránulos cada cinco o diez minutos durante la primera hora y espaciar la toma a medida que vaya mejorando.
En hematomas y cardenales.
En y venas que duelen.
En el , antes, durante y después del esfuerzo.
En el pre y post-operatorio, en este caso es muy importante conocer las diluciones que se han de tomar. Arnica montana es un protector vascular. Arnica montana limita los riesgos de la hemorragia y acelera la reabsorción de los edemas y equimosis. Se aconseja tomar ocho días antes y ocho días después de la intervención quirúrgica. Arnica montana está contraindicada antes de una extracción dental.

Signos característicos de Arnica montana


Arnica montana tiene sensación de contusión, agujetas y dolores musculares.
Impresión de que la cama está demasiado dura.
Arnica montana se siente mejor cuando está acostado con la cabeza baja. Empeora con el contacto.
Cuando está enfermo, no lo quiere demostrar a los demás y prefiere estar sólo.
En el botiquín de nuestra casa podemos tener Arnica montana 9ch y 15ch.

lunes, 25 de febrero de 2013

Un estudio apunta a la homeopatía como terapia paliativa, segura y que va en aumento en pacientes con enfermedades raras



El estudio 'Uso racional de la medicina homeopática como terapia aplicada a enfermedades de baja prevalencia', del que es primer firmante Carlos Lerma, vocal de Fitoterapia y Homeopatía del Colegio de Farmacéuticos de Sevilla y miembro del departamento de Farmacia y Tecnología Farmacéutica de la Universidad Hispalense, revela que la medicina homeopática se está mostrando como una terapia "paliativa y segura", a la par que es un "valor en claro aumento" entre pacientes que sufren enfermedades de baja prevalencia.
     Este trabajo, recogido por Europa Press, se ha presentado precisamente en la última sesión del VI Congreso Internacional de Medicamentos Huérfanos y Enfermedades Raras que ha acogido Sevilla. Su objetivo principal se ha centrado en conocer los aspectos relacionados con la homeopatía por parte de los pacientes afectados por enfermedades raras, entre ellos, "nivel de conocimientos, interés en su utilización, grado de confianza y canales de información".
     Para tal fin, se han llevado a cabo 200 encuestas dirigidas a afectados por patologías raras y sus familiares durante 2012, tanto en formato papel como online, abarcando unas 40 patologías distintas. Entre los principales resultados, sus autores destacan unos "elevados factores de conocimiento, eficacia e información" sobre la homeopatía, incluso apreciándose una "notable variabilidad en edad y formación de los encuestados".
     En cuanto a los canales de información utilizados para conocer estas terapias, el trabajo refiere que son principalmente "no sanitarios" y que la información a su médico sobre estos tratamientos "es baja". Pese a ello, refiere en sus conclusiones que la demanda de homeopatía por estos pacientes "es un valor en claro aumento", por lo que entiende que "se debe promover la educación sanitaria y mejorar la comunicación con el paciente y los médicos".
   Para sus investigadores, ello podría "mejorar la problemática de estos pacientes" a la hora de encontrar tratamientos que, en muchos casos, "no existen, son caros, poco accesibles, etcétera. Con todo, este trabajo recoge entre sus conclusiones que la medicina homeopática "se muestra como terapia paliativa y segura".
HOMEOPATÍA, SEGUNDO MÉTODO TERAPÉUTICO MÁS USADO A NIVEL MUNDIAL
   De hecho, los autores de este trabajo al que ha tenido acceso Europa Press detallan que la misma OMS ya refiere que la homeopatía es "el segundo sistema terapéutico utilizado internacionalmente", hasta el punto de que se practica "en más de 80 países", es usado por "unos 100.000 médicos" y por el que son tratados "unos 300 millones de pacientes" en el mundo.
   En Europa, el 30 por ciento de los habitantes utiliza la homeopatía, moviendo el 2 por ciento de la industria del medicamento. "Estas cifras se encuentran en alza, a medida que la población y el colectivo médico se van identificando con las peculiaridades de este sistema terapéutico", agregan.
   En España, el 45 por ciento de la población conoce y utiliza ocasionalmente la homeopatía, estando el 82 por ciento de los usuarios "muy satisfecho". De hecho, 15.000 farmacias dispensan ya medicamentos homeopáticos y más de 10.000 médicos lo prescriben habitualmente. Por otra parte, unos 4.000 médicos del SNS se han mostrado ya "interesados" por estos medicamentos.

Homeopatía contra la celulitis



Homeopatía contra la celulitis

La celulitis, también conocida como piel de naranja o piel en “colchón”. La es una acumulación subcutánea de grasa en ciertas partes del cuerpo – normalmente en abdomen, los muslos y los glúteos – que toman el aspecto de la piel de la naranja.
Esta capa subcutánea llamada dermis está formada por un entramado de fibras elásticas, colágeno, capilares sanguíneos y nervios entre otros.
La grasa se va acumulando formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas y conforme va avanzando la celulitis hay una mayor alteración de la circulación, tanto linfática como sanguínea, de forma que el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos.

Estos hoyuelos son los que apreciamos al presionar la piel que sufre con celulitis o piel de naranja o que en celulitis en fase avanzada podemos ver a simple vista.
Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la celulitis esclerótica o piel de naranja. La celulitis puede ser dolorosa o no.
En resumen, la celulitis se forma por un acúmulo en la dermis de grasas, agua y toxinas que van a modificar la estructura de la dermis formando estos hoyuelos y al mismo tiempo se va a alterar la circulación sanguínea y linfática de la zona.

Las causas de la celulitis pueden ser

  • Desequilibrios hormonales
  • Por herencia genética
  • Mala circulación sanguínea y linfática
  • Una mala alimentación
  • Llevar una vida sedentaria
  • Consumo de y tabaco
  • Estar muchas horas de pie

Cómo nos ayuda la homeopatía contra la celulitis

Con remedios que  reactiven la circulación y favorezcan el , actúen contra la retención hídrica y los kilos de más, regulen la y el hambre.
Hay veces que la homeopatía por sí sola no resuelve el problema, pero sí es muy útil para drenar toxinas, detoxificar el organismo y evita que la celulitis empeore. A veces será necesario asociarla con otros tratamientos, como por ejemplo la mesoterapia.
La mesoterapia consiste en inyectar remedios homeopáticos en la zona celulítica, funciona genial.

Algunos remedios homeopáticos útiles contra la celulitis

  • Regula la actividad hormonal y mejora los trastornos venosos, los trastornos circulatorios de los miembros inferiores.
  • Antimonium crudum Grueso, glotón, gruñón, lengua espesa, blanca. Sufre de trastornos gastrointestinales, tiene eructos. Es pues un remedio que controla el apetito y mejora los trastornos gastrointestinales
  • Fucus vesiculosus estimula la circulación y facilita la disolución de las grasas
  • Mujeres posmenopausicas que tienen los niveles de THS elavados (el T3 y T4 normal). Son pálidas, frioleras, estreñidas y con celulitis difusa. Este medicamento homeopático mejora la celulitis y la hinchazón de la menopausia. Son indivios con tendencia a la obesidad.
  • Gran regulador del sistema neurovegetativo, un calmante de los nervios. Indicado en mujeres sensibles, nerviosas que mejoran con la distracción. Come para paliar contrariedades, cuanto más nerviosa está más come. Esto le permite no ser agresiva con los demás. Tienen tendencia a comer chocolate. Compensa las frustraciones comiendo, sedentarismo.
  • Nux vómica Calma la tensión nerviosa y mejora los trastornos digestivos (flatulencia, estreñimiento). Nux vómica llega a esta situación por excederse en la comida.
  • Phosphoricum acidum Se da después de una pena intensa y brusca, duelo, agotamiento por exceso de trabajo intelectual. La persona se duerme por el día. Deshincha y alivia la ansiedad

Medicamentos de terreno

  • Son individuos corpulentos, adiposos, con cierto sobrepeso,con los tejidos infiltrados por una celulitis principalmente en el abdomen, las nalgas y los muslos. Son tristes y depresivos, de tez pálida  y rostro abotargado. Este medicamento homeopático facilita la eliminación de líquidos y es específico de las alteraciones del hígado y vías biliares
  • El sujeto gordo es redondo, pletórico, feliz de vivir. Siempre tiene demasiado calor. Vividor, alegre, cordial,muy abierto y sociable, es hiperactivo.
  • Calcárea Carbónica Bajito, ancho, abdomen voluminos y flácido (michelines), lentos en su trabajo,constantes, sudan con facilidad y no soportan el calor. Este medicamento homeopático reduce el abdomen abultado, disminuye el exceso de colesterol y mejora los trastornos metabólicos. Son individuos pletóricos que tiene tendencia a la obesidad y celulitis.
  • Thuya occidentalis Contra la celulitis localizada y también para aquellas mujeres que tengan ciertos desequilibrios hormonales. Tiene mucha afinidad por el sistema linfático. Son individuos tipo “chupa chup”, con grasa troncular y extremidades muy delgadas. Tienen tendencia a formar celulitis. El tratamiento de thuya, es la gran mayoría de veces un tratamiento de fondo en la celulitis. Ayuda a perder el volumen del vientre y facilita las digestiones.

martes, 19 de febrero de 2013

OCHO ALIMENTOS PARA MEJORAR LA MEMORIA



 


Todo está en la Naturaleza.


Casi todos nos vemos sorprendidos en alguna oportunidad por un olvido casual o la pérdida del recuerdo de un dato importante. Y nos preguntamos si podemos hacer algo para mejorar nuestra memoria. Por suerte sí. Conoce los 8 alimentos "mágicos" que te ayudarán a conservarla y a prevenir enfermedades como el Alzheimer.

1) Los arándanos.
Poseen antocianinas, un pigmento vegetal que les proporciona su color particular y que tiene la facultad de reducir el daño progresivo del cerebro. Además de ayudar a conservar la memoria, previene la demencia senil y el Alzheimer. Los estudios demuestran que las dietas ricas en arándanos mantienen la mente más joven.

¿Qué es la memoria?
El Dr. Aaron Nelson, Jefe de Neuropsicología del hospital universitario de la Facultad de Medicina de Harvard, dice que “la memoria es tanto aquello que recordamos como nuestra capacidad para recordar”. Y agrega que “no todos los recuerdos se crean de la misma manera: algunos sólo pueden retenerse durante un período corto de tiempo.”

Memoria selectiva y de corto plazo.
“Los recuerdos que son importantes o tienen una fuerte carga emocional, se almacenan en el cerebro durante mucho tiempo. Están tan arraigados que forman parte de tí”, sostiene el Dr. Nelson. Y define a la memoria de corto plazo como “aquella información que se necesita recordar durante unos pocos segundos o minutos, para luego desaparecer”

2) Manzanas
Son ricas en quercetina, un antioxidante que protege al cerebro de las enfermedades neurodegenerativas, entre otras ventajas. Los beneficios de comer una manzana al día son increíbles: protege al corazón, previene resfriados y mejora la memoria y la capacidad pulmonar. (Conclusiones presentadas en el Congreso de Biología Experimental de 2011, en Washington).

¿Qué es la pérdida de memoria?
La pérdida de memoria debido a problemas con áreas específicas del cerebro puede ser diferente: involucrar sólo la memoria de eventos nuevos, eventos remotos o ambos, según la Biblioteca Nacional de Medicina. La pérdida de memoria de corto plazo se llama transitoria y parcial cuando no podemos recordar sólo algunos elementos.

3) Moras y fresas
Las moras, gracias a su alto contenido en antioxidantes, estabilizan el azúcar en sangre y tonifican la memoria. Las fresas tienen vitamina C y antioxidantes, poderosos reconstituyentes. Recuerda agregar estas frutas a los postres, ensaladas frutales y al preparar un desayuno nutritivo.

¿Podemos cuidar nuestra memoria?
“Es cierto que la memoria está determinada en gran parte por nuestros genes, pero conservar un buen estado y un funcionamiento cerebral óptimo depende de muchos factores, y por suerte, la mayor parte de ellos está bajo nuestro control”, señala el Dr. Aaron Nelson en su libro “Achieving Optimal Memory”, de la Facultad de Medicina de Harvard.

4) Espinaca
Esta verdura es rica en luteína, una sustancia que actúa como protectora de las células cerebrales contra el efecto degenerativo. También contiene ácido fólico, vitamina que ayuda a aumentar la velocidad con que procesamos la información y además mejora notablemente el rendimiento mental y la concentración.


Olvidos, una preocupación.
A muchas personas les preocupa empezar a olvidar las cosas. Piensan que la mala memoria es la primera señal de la enfermedad de Alzheimer, pero puede ser una parte normal del envejecimiento. A medida que pasa el tiempo, ocurren cambios en todas las partes del cuerpo, inclusive en el cerebro. Fuente: Instituto Nacional del envejecimiento.

5) Apio
Tiene un alto contenido de luteolina, un componente que disminuye los efectos del envejecimiento y a la vez reduce la liberación de moléculas que inflaman el cerebro y podrían provocar la pérdida de memoria. El aceite esencial del Apio es usado por sus propiedades antioxidantes y para reducir el colesterol en las arterias.

Si pierdo la memoria ¿voy a tener Alzheimer?
El Alzheimer no es la única causa de la pérdida de memoria. Existen trastornos mucho más habituales y tratables que provocan fallas de la memoria: la hipertensión, la hipercolesterolemia, enfermedades de la tiroides y apnea del sueño. La depresión, el alcoholismo o el insomnio también son causas, dice el Dr. Aaron Nelson.

Otras causas que afectan la memoria.
Los malos hábitos dietéticos, el tabaquismo y un estilo de vida sedentario, también son factores responsables. Es normal olvidarse de algunas cosas, existen lapsus, distracciones o despistes pequeños que forman parte de la condición humana y no deben preocuparnos, según la Guía sobre la Memoria, de la Facultad de Medicina de Harvard.

6) Nueces
Las nueces y las semillas son buenas fuentes de vitamina E, un antioxidante que está asociado con un menor deterioro cognitivo, sobre todo el que se produce con el paso de los años, por eso se sabe que potencian y mejoran la memoria. Además, combaten el cáncer, reducen el colesterol y protegen contra las enfermedades cardiovasculares.

¿Se mueren las neuronas?
Investigaciones recientes demuestran que en el proceso normal de envejecimiento no se pierde un número significativo de neuronas pertenecientes a la región clave del cerebro como el hipocampo, la estructura del cerebro más importante para la memoria.

7) Ginseng
Hay evidencia de que la raíz de esta planta puede fortalecer el cuerpo y aumentar la resistencia al estrés cotidiano. También se utiliza para disminuir los efectos del Alzheimer, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el síndrome de fatiga crónica y mejorar la memoria y el estado de ánimo de las personas mayores.

Un mito: las neuronas que mueren no se remplazan.
El Dr. Aaron Nelson, en su libro Achieving Optimal Memory afirma que hace algunos años los científicos descubrieron que en el cerebro de los adultos también nacen nuevas neuronas. “Lo esperanzador de este hallazgo es que muchas de esas neuronas crecen en el hipocampo, la estructura cerebral clave para la consolidación de los recuerdos”.

8) Aguacates
Una dieta alta en fibra, granos y frutas como los aguacates y las fresas, pueden disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular y el colesterol malo. Y como esto reduce el riesgo de acumulación de placa, se potencia el flujo sanguíneo hacia el corazón y cerebro. Puedes sumar palomitas de maíz y trigo entero, ricas en fibra y vitamina E.

lunes, 18 de febrero de 2013

Las isoflavonas no aumentan el riesgo de cáncer de mama y útero

Las isoflavonas son el tratamiento natural más empleado para prevenir las enfermedades y trastornos asociados a la menopausia sobre todo a partir de la última década. Su utilización está en auge entre las mujeres españolas, ya que diversos estudios han demostrado que su ingesta puede ser útil para tratar desde problemas cognitivos, cutáneos, alteraciones del sistema nervioso, y demás trastornos asociados a la etapa menopáusica. Así se ha puesto de manifiesto en el Curso de Fitoterapia que la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) ha organizado en Oviedo y en el que se han dado cita destacados expertos nacionales para poner en común los avances en materia de investigación en este ámbito.
“Las isoflavonas poseen una estructura química tal que les permite actuar en los mismos lugares que algunas hormonas femeninas, supliendo en parte el papel de los estrógenos, cuya disminución durante la menopausia es la causa de la aparición de sofocos, sudoraciones, enfermedades cardiovasculares y osteoporosis", señala el doctor Ignacio Bachiller, doctor Ignacio Bachiller, miembro del Grupo de Trabajo de Fitoterapia de la AEEM y coordinador de esta edición del Curso.
Según explica el doctor Rafael Sánchez Borrego, presidente de la AEEM, “los estrógenos se unen tanto a los receptores α como a los β mientras que las isoflavonas se unen a los receptores β pero prácticamente no se unen a los α. Es decir, las isoflavonas actuarán sobre el sistema nervioso central y los vasos sanguíneos, aliviando los síntomas vasomotores, pero, al no actuar en las mamas o el útero no producirán sobre ellos ningún efecto estrogénico, de forma que no se aumenta el riesgo de cáncer de mama y útero”.
La soja es fundamentalmente la planta de la que se obtienen estas sustancias naturales que producen una reducción significativa de los sofocos y ejercen un efecto protector sobre los problemas cardiovasculares, además de prevenir la aparición de osteoporosis. “No obstante, para que sea efectivo debe administrarse una dosis diaria adecuada y, en este caso, para el abordaje de los síntomas climatéricos debe ser de, al menos, 80 mg de isoflavonas y 15 mg de genisteína”, explica el doctor.

Para más información:
Gabinete de Prensa AEEM (Isabel Chacón / Marina Tocón)
Tfno.: 91 787 03 00

La exposición materna a la contaminación atmosférica se asocia a bajo peso al nacer

Cuanto mayor es la tasa de contaminación, mayor es también la de recién nacidos con peso inferior a 2,500 gramos, según un estudio estadounidense que analizó datos de más de 3 millones de nacimientos.
Las madres que están expuestas a la contaminación son significativamente más propensas a tener hijos de bajo peso al nacer, según un estudio internacional publicado en Environmental Health Perspectives.
Los autores, dirigidos por Tracey Woodruff J., profesor de Obstetricia y Ginecología y Ciencias Reproductivas en la Universidad de California en San Francisco (Estados Unidos) y Jennifer Parker, del Centro Nacional de Estadísticas de Salud, analizaron datos corresondientes a más de tres millones de nacimientos en 14 localidades de nueve países de América del Norte, América del Sur, Europa, Asia y Australia.
En sus conclusiones, sostienen que cuanto mayor es la tasa de contaminación, mayor es la tasa de bajo peso al nacer (peso inferior a 2,500 gramos), que se asocia con un mayor riesgo de morbilidad y mortalidad prenatal y problemas crónicos de salud en la edad adulta.
"Lo que es significativo es que estos son los niveles de contaminación del aire a los que prácticamente todos en el mundo estamos expuestos --señala Woodruff--. Estas partículas microscópicas, que son más pequeñas que el grosor de un cabello humano, se encuentran en el aire que respiramos".
La contaminación de partículas de aire se mide en tamaño (micras) y peso (microgramos por metro cúbico). En Estados Unidos, las regulaciones federales obligan a que la concentración media anual en el aire no supere los 12 g/m3 de partículas de menos de 2,5 micras. En la Unión Europea, el límite es de 25 g/m3, y las agencias reguladoras debaten la posibilidad de bajarlo.

lunes, 11 de febrero de 2013

EL CAMPO FERTIL




Campo de Arroz
Un Maestro dejó a uno de sus discípulos un arrozal para que lo cuidara durante tres años. Cuando el primer año llegó a su término, el Maestro fue a ver el campo y la cosecha había sido muy buena, puesto que el discípulo había provisto a la tierra del agua que necesitaba. Transcurrió otro año, y resultó que la cosecha fue más abundante que la anterior, puesto que el joven había abonado convenientemente el campo. Cuando el tercer año finalizó, el Maestro se dirigió al arrozal para ver los resultados obtenidos. Pero resulta que el discípulo, entusiasmado con lo producido en el año anterior, abonó demasiado la tierra que dio muchísimo arroz pero tan pequeño y frágil que no servía para comerciar con él. En realidad, fue una cosecha inútil, y  el trabajo realizado no dio ningún fruto.
  Entonces el Maestro dijo a su discípulo: "Así pasa con las personas. Fortaleces a alguien cuando le ayudas un poco. Pero si le ayudas demasiado, lo debilitas. "

Un Cuento Sufí


Perro en el Río

  Le preguntaron a un  sabio: ¿quién te guió en el Camino?
El sabio contestó: un perro. Un día lo encontré casi muerto de sed a la orilla del río. Cada vez que veía su imagen en el agua, se asustaba y se alejaba creyendo que era otro perro. Finalmente, fue tal su necesidad que, venciendo su miedo se arrojó al agua, y entonces "el otro perro" se esfumó.
El perro descubrió que el obstáculo era él mismo y la barrera que lo separaba de lo que buscaba había desaparecido.
De esta misma manera, mi propio obstáculo desapareció cuando comprendí que "mi yo" era ese obstáculo. Fue la conducta de un perro la que me señaló por primera vez el Camino.

Las enfermeras de Álava quieren recuperar el uso de los recursos naturales


El Colegio Oficial de Enfermería de Álava, a través de un curso dirigido a sus colegiadas, quiere recuperar los remedios tradicionales con plantas para dolencias como catarros, hematomas, dolor de estómago, etc. Según señala la presidenta del Colegio de Enfermería de Álava, Hosanna Parra, este curso “servirá para que las enfermeras amplíen sus conocimientos sobre las plantas autóctonas. Aunque todavía estamos lejos de países europeos que incluyen terapias naturales en su sistema público de salud, en nuestro entorno hay un creciente interés, por parte de la población y del colectivo enfermero, hacia este tipo de remedios. No es raro que los pacientes nos pregunten sobre distintas terapias naturales. Consideran que el personal sanitario, y de forma especial las enfermeras, estamos capacitadas para asesorarles sobre ellas o poner en práctica su aplicación”, explica.“La utilización de estas terapias sirve como complemento a nuestro sistema de salud y puede ser muy útil en problemas emergentes en la sociedad actual. Son una herramienta más para la prevención, la promoción de la salud e incluso pueden servir de ayuda en el tratamiento de ciertas patologías”, mantiene la presidenta de este colectivo.
Según explica Araceli Bejarano, docente de este curso, “este tipo de medicinas funcionan de forma más lenta, no es tan rápido como el medicamento, pero son más sanas ya que no dejan residuos en el organismo”.
Acudir a los remedios tradicionales “no supone renunciar a la medicina tal y como la conocemos hoy en día, sino que puede ser un complemento a la misma”, afirma Araceli Bejarano.


lunes, 4 de febrero de 2013

- Una investigación revela la utilidad de la cúrcuma en la obesidad


Hace tiempo que la cúrcuma ha sido reconocida por sus propiedades antiinflamatorias, gracias a su contenido en curcumina, uno de sus principales componentes antiinflamatorios y saludables. Un nuevo estudio publicado recientemente por el Departamento de Farmacología y Toxicología de la Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo, ha puesto de manifiesto la actividad de la curcumina en la promoción de la pérdida de peso y la reducción de la incidencia de enfermedades relacionadas con la obesidad. Tras comprobarse que la obesidad se caracteriza por inflamación metabólica crónica de bajo grado, se iniciaron investigaciones con fitoquímicos como la curcumina que tienen actividad antiinflamatoria. La investigación científica reciente revela que la curcumina interactúa directamente con el tejido adiposo blanco para suprimir la inflamación crónica. En el tejido adiposo, la curcumina inhibe la infiltración de macrófagos y del factor nuclear kappa B (NF-kB) activación inducida por agentes inflamatorios. La curcumina reduce la expresión de las adipocinas proinflamatorias potentes factor de necrosis tumoral-α (TNF), proteína quimiotáctica de monocitos-1 (MCP-1), inhibidor del activador del plasminógeno y tipo-1 (PAI-1), e induce la expresión de la adiponectina, el principal agente anti-inflamatorio secretada por los adipocitos. La cúrcuma también tiene efectos para inhibir la diferenciación de los adipocitos y promover actividades antioxidantes. A través de estos diversos mecanismos la curcumina reduce la obesidad y limita los efectos adversos para la salud de la obesidad.
Fuente: La curcumina y la obesidad.Bradford PG.Departamento de Farmacología y Toxicología de la Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo, Buffalo, NY.
pgb@buffalo.edu.abstractoLa
© 2013 BioFactors de 2013.Copyright © 2013 Unión Internacional de Bioquímica y Biología Molecular, Inc

Europa prohibe la experimentación en animales con fines cosméticos

A partir del 11 de marzo de 2013,la importación y venta de productos e ingredientes cosméticos probados en animales estarán prohibidos en la Unión Europea, según ha confirmado el comisionario europeo Tonio Borg de que la prohibición saldrá adelante tal y como se propuso.
Esto significa que a partir de esa fecha, cualquier persona que desee vender nuevos productos e ingredientes cosméticos en la Unión Europea no puede probarlos en animales en ninguna parte del mundo. La prohibición afecta a todos los cosméticos, incluyendo artículos de aseo y productos de belleza, desde jabón a pasta de dientes.
La prohibición propuesta supone un mensaje contundente para todo el mundo en apoyo de la belleza sin crueldad y en particular para países como China, que aún exigen pruebas animales en los cosméticos, con el fin de que se prohíban también.
La consejera delegada de Cruelty Free International, Michelle Thew, ha afirmado que "este es un acontecimiento verdaderamente histórico y la culminación de más de 20 años de campaña. Ahora aplicaremos nuestra determinación y visión a una escala global para asegurarnos que el resto del mundo sigue este camino".

RELACIONES DE TIPO TOXICO



Cuando hablamos de relaciones tóxicas lo primero que solemos pensar es en una mala gestión emocional de pareja, pero en realidad este tipo de relaciones se dan en cualquier ámbito social, como puede ser el de una amistad o el familiar. Se trata de relaciones que enganchan, sentimos como que quedamos atrapados en una red negativa de la que nos es muy difícil salir.

¿Qué se considera una relación tóxica?
Si a ratos preferirías no estar con esa persona porque te hace sentir mal, porque tu vibración cambia, porque te alteras hasta puntos que nunca creíste llegar, si te sientes manipulado cuando utiliza los sentimientos de culpa, sarcasmo o ironía para contradecirte, si sientes que no mereces ese trato pero no acabas de poner fin a esta relación, entonces estás atrapado en una relación tóxica.
En definitiva se trata de una relación donde una o ambas partes sufren, más que gozan, por el hecho de estar juntos. Los miembros se ven sometidos a un gran desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos mismos que pueden salvar esta unión.
Al tratar de acomodarnos a la otra persona lo que hacemos es desvirtuar la realidad ¿En qué sentido? Nos convencemos a nosotros mismos que si no mostramos malestar sobre ciertos aspectos que nos incomodan, evitaremos una nueva confrontación. ¿Pero que pasa cuando llegamos al autoengaño? Que nos enfermamos física y emocionalmente. No olvidemos que la represión emocional provoca ansiedad y estrés.
Por otro lado empiezan los problemas de comunicación, si no nos mostramos como somos ¿cómo nos van a entender los demás?, por lo que todo este conjunto de malestares acaban pasándonos factura.
Las razones por las que podemos mantener una relación tóxica pueden ser muy diversas, pero casi todas tienen una serie de puntos en común, los cuales pasaré a detallar a continuación:
Baja Autoestima
¿Qué es la autoestima? Es un conjunto de percepciones, valoraciones y sentimientos que hacemos con respecto a nosotros mismos. Se considerará baja cuando nuestras creencias estén basadas en no ser merecedores de algo mejor, por lo que en el caso de este tipo de relaciones se tiene la idea de que no podemos estar sin esa persona porque ella es la que siempre ha estado ahí para ayudarnos en todo. Empiezan las preguntas recurrentes como ¿quién me va a cuidar? ¿quién me va a amar? ¿quién me va a animar a seguir adelante?.
Creer que somos la solución a sus problemas
Por el contrario podemos tener la sensación de que nosotros somos salvadores de esa persona, que podemos calmar sus malestares y conseguir que vea la realidad desde otro punto de vista idóneo para ambos. Se fantasea con el hecho de que hemos llegado a su vida para hacerlo cambiar, que con nosotros la cosa será diferente. Esto provoca mucha frustración y mucho sufrimiento, ya que hemos basado nuestra relación en unas expectativas poco reales, en vez de basarla en el aquí y ahora.
Si bien es verdad que se pueden cambiar rasgos de personalidad en la otra persona, esto sólo sucederá cuando ésta esté dispuesta a cambiarlos y no antes. Por lo que el deseo de mejorar la vida del otro no tiene que significar que el otro la quiera mejorar, es ahí donde se produce la frustración. No podemos cambiar el entorno, pero si la actitud con la que nos enfrentemos a él.
Yo soy la víctima en esta historia
Llegamos a creernos las palabras hirientes que nos dicen y pensamos ¿quién nos va a querer más que él/ella?. Si tan mala persona soy y no me merezco nada, ¿cómo voy a dejar esta relación con la suerte que he tenido de dar con alguien que si me aguante?. Ese miedo a quedarnos solos y pensar que tenemos lo que merecemos, es lo que acaba siendo más limitador. Una vez más aparece la inseguridad.
Dependencia Emocional
Tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar. Esta sensación en ocasiones nos lleva a mendigar cariño y es cuando empiezan los desencuentros emocionales.
Miedo a quedarse solo
Quizás esta sea la característica más común, ya que por miedo a no quedarnos solos toleramos cualquier tipo de relación, aunque ésta nos haga sentir mal. Pero lanzo una pregunta al aire ¿no es peor la sensación de estar sólo aún estando acompañado?.
No hemos de confundir soledad con desolación, la soledad es un estado en el que la persona encuentra la paz interior, la desolación es sentir esa carencia de no estar acompañado de alguien que consideramos nos aporta lo que nosotros no sabemos gestionar.
Miedo a lo que está por venir
Otras personas se acomodan dentro de esta relación, por mucho malestar que les aporte, por miedo a seguir adelante con su vida y abrir nuevos caminos. Es lo que supuestamente se conoce como zona de seguridad, aunque en este caso es una seguridad ficticia.
¿Cómo gestionar una relación así?
Trabajando la autoestima, estableciendo límites al malestar y aprendiendo a comunicarse asertivamente.
Una cosa está clara, el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y satisfacción. Si no sentimos eso, entonces no es amor.
CIARA MOLINA
Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional